Tena tovovavy kely. Te-hanao fanazaran-tena amin'ny tovovavy toy izany koa aho, ary mandehandeha fotsiny ao amin'ny zaridainam-panjakana, eo amin'ny dabilio hipetraka, raha fantatrao ny tiako holazaina. Mampalahelo fa tsy asehon'izy ireo fa mihinana proteinina izy amin'ny farany.
Tiako ny mijery ny fomba fikarakaran'ny akoho ny anus amin'ny fikojakojana ny lavaka sy ny fanitarana azy